独木舟
若想尽情地感受四万十川的清流，就来乘坐独木舟吧。近距离观赏水面，置身于河流的正中央观看到的景色，有着平日里感受不到的新鲜感。靠近只有独木舟才能够进入的河流岸边，观赏着岸上的植物、生物，时而任舒缓的流水推动者前进，时而闯入激流中感受那份惊险刺激，感受多种多样的快乐。
划皮筏艇
皮筏艇有单人艇和双人艇，少人数也能轻松挑战。在波浪平稳的浦之内湾，连初学者都能够放心地享受海上运动之乐，划出太平洋的话，还能够充分观赏风光明媚的海岸线。一边感受海风一遍体会大自然的雄伟壮阔。
自行车租赁
与汽车和火车不同，骑自行车的话能够根据自己的步调随意逛逛城市或河流。骑着自行车巡游城中，能够遇见一些意想不到的店铺，感受这个城市的氛围。另外，推荐骑着自行车沿着清流-四万十川骑行。河流的风景和路旁绽放的花朵，定能治愈您的疲劳。奥四万十的自行车租赁服务在四万十町的家乡交流中心等设施提供。
田间体育活动
利用大自然丰富的地形设计的田间体育活动也很受欢迎。乘滑索滑过四万十川的上空，感受扣人心弦的“四万十川滑索”和利用津野町森林中的树木和地形设计的体育活动“森林冒险-高知”，漂浮在海上的体育活动“COMODO URANOUCHI”等，大人小孩都能玩，充实的“自然+α”的活动。
渔民体验
中土佐町的上之加江渔港可以体验到饱受大海恩惠的渔民的生活。从渔民独特的打绳结的方法（蝉结套），到划船垂钓体验等，有诸多可以由现役渔民教导的项目。主要的“笼渔”指的是在湾内设置笼子，根据季节不同，可以吊上来蟹、乌贼、伊势虾等海鲜。
制作微烤鱼生
顺着春天的黑潮北上，可以在这个时期收获“第一批鲣鱼”，口味清淡美味。从夏天到秋天收获的“洄游鲣鱼”则呈现出脂肪浓厚的口感。季节不同，能够品尝到完全不同的口味。将有工作人员细心地说明，初次来的人也能够放心参与。用稻草大火烤炙出来的的热乎乎的微烤鲣鱼鱼生拥有特别的口感。
陶艺体验
积极地参与体育类的活动让人很快乐，同时我们也推荐享受片刻的宁静，体会艺术的快乐。在能够清楚地看到风之里公园的风车的津野町陶瓷工房体验陶艺。努力地将一块粘土，制作成只属于自己的原创作品，定然能成为令人难忘的旅途记忆以及最棒的纪念品。请一定要来这里挑战一下。